Есть или не есть перед занятиями спортом? Перед тренировкой вы не должны быть голодны, чтобы иметь достаточно энергии. Но это не значит, что надо есть за 10 минут до тренировки или сделать это за 2-3 часа, прежде чем она начнется.
Фитнес и питание: что нужно съесть перед тренировкой?...
Комментариев нет:
Отправить комментарий